{"id":91,"date":"2018-07-23T13:11:29","date_gmt":"2018-07-23T13:11:29","guid":{"rendered":"http:\/\/katiacividini.com\/blog\/?p=91"},"modified":"2018-11-06T12:24:02","modified_gmt":"2018-11-06T12:24:02","slug":"summer-sad-la-depressione-che-colpisce-in-estate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/summer-sad-la-depressione-che-colpisce-in-estate\/","title":{"rendered":"Summer Sad: la depressione che colpisce in estate"},"content":{"rendered":"
<\/div>

\"depressione<\/p>\n

Siamo soliti associare la depressione ai mesi dell\u2019anno pi\u00f9 freddi, quelli in cui il cielo si fa via via sempre pi\u00f9 grigio, le giornate si accorciano e la luce si riduce. Esiste, per\u00f2, anche una forma di depressione estiva<\/strong>, molto spesso sottovalutata.<\/span><\/p>\n

In entrambi i casi, stiamo parlando di SAD – Disturbo Affettivo Stagionale<\/strong>, una particolare patologia caratterizzata da episodi depressivi\u00a0che si ripetono ogni anno seguendo la\u00a0ciclicit\u00e0 delle stagioni<\/span>.<\/p>\n

L’estate come la fine di tutto<\/strong><\/h3>\n

Le scuole finiscono, i negozi e i locali chiudono, gli amici vanno in ferie e la nostra rassicurante quotidianit\u00e0 viene meno, insieme ai nostri punti di riferimento<\/strong>. A venir meno sono anche i riti di conforto invernali pi\u00f9 diffusi, come chiudersi in casa, guardare un film, bere qualcosa di caldo leggendo un libro, accoccolarsi sotto una morbida e calda coperta.<\/span><\/p>\n

Divertirsi a ogni costo<\/strong><\/h3>\n

D\u2019estate, invece, l\u2019idea di stare in casa da soli mentre gli altri sono fuori a divertirsi amplifica il nostro senso di isolamento, creando un divario sempre pi\u00f9 netto tra noi e il resto del mondo.<\/span><\/p>\n

La pressione sociale<\/strong> impone che l\u2019estate sia il periodo dell\u2019anno connesso alle vacanze, al divertimento, agli amici, ai nuovi amori e chi non riesce a soddisfare queste aspettative di entusiasmo perenne<\/strong> pu\u00f2 sviluppare pensieri distorti e malinconici, sentirsi sempre pi\u00f9 isolato alimentando un circolo vizioso di solitudine, vuoto e angoscia di separazione.<\/span><\/p>\n

Questo imperativo al divertimento ingigantisce fantasie e illusioni condannandoci a un\u2019inevitabile delusione<\/strong>.<\/span><\/p>\n

\u201cDove vai in vacanza?\u201d<\/em>, \u201cQuando parti?\u201d<\/em> sono domande che possono mettere in seria difficolt\u00e0, creando un forte senso di angoscia e malessere.<\/span><\/p>\n

\"depressione<\/p>\n

Il lato \u201cbuio\u201d del sole<\/strong><\/h3>\n

L\u2019estate favorisce l\u2019insorgere di agitazione e insonnia<\/strong> in quanto il nostro cervello subisce l\u2019influenza di fattori come la temperatura, il tasso di umidit\u00e0 e la durata dell\u2019esposizione alla luce.\u00a0Tutti questi fattori hanno un effetto sul ritmo sonno-veglia e su aspetti emotivi come ansia, panico, paura e aggressivit\u00e0<\/strong>, i quali aumentano con l\u2019aumentare della temperatura.<\/span><\/p>\n

Sintomi a cui prestare attenzione<\/strong><\/h3>\n

La depressione estiva tende a manifestarsi attraverso una serie di sintomi quali possono essere:<\/span><\/p>\n

    \n
  • ansia<\/span><\/li>\n
  • insonnia<\/span><\/li>\n
  • irritabilit\u00e0, agitazione<\/span><\/li>\n
  • sbalzi d\u2019umore<\/span><\/li>\n
  • apatia, mancanza di energie<\/span><\/li>\n
  • spossatezza, stanchezza cronica<\/span><\/li>\n
  • perdita di peso, mancanza di appetito<\/span><\/li>\n
  • dolori articolari\/muscolari<\/span><\/li>\n
  • cefalea<\/span><\/li>\n
  • isolamento sociale<\/span><\/li>\n
  • compromissione della quotidianit\u00e0 e delle attivit\u00e0 lavorative\/scolastiche.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Come stare meglio<\/strong><\/p>\n

    La depressione stagionale non pu\u00f2 essere curata con metodi improvvisati o fai da te. E’ importante chiedere sostegno a uno specialista per valutare la necessit\u00e0 di intraprendere un percorso terapeutico. Non sono, infatti, da sottovalutare i rischi che tale depressione pu\u00f2 indurre, come l\u2019abuso di sostanze, di alcool o la messa in atto di condotte autolesive.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Siamo soliti associare la depressione ai mesi dell\u2019anno pi\u00f9 freddi, quelli in cui il cielo si fa via via sempre pi\u00f9 grigio, le giornate si accorciano e la luce si… <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91"}],"collection":[{"href":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=91"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":94,"href":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91\/revisions\/94"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=91"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=91"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=91"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}