{"id":87,"date":"2018-06-27T22:09:53","date_gmt":"2018-06-27T22:09:53","guid":{"rendered":"http:\/\/katiacividini.com\/blog\/?p=87"},"modified":"2018-11-06T12:24:12","modified_gmt":"2018-11-06T12:24:12","slug":"le-differenze-tra-ansia-e-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/le-differenze-tra-ansia-e-stress\/","title":{"rendered":"Le differenze tra ansia e stress"},"content":{"rendered":"
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L\u2019ansia e lo stress sono considerate due condizioni molto simili, tanto che spesso vengono confuse o i due termini usati come sinonimi, ma non lo sono<\/strong>. Questo si verifica in quanto il loro processo di attivazione psicofisiologica e i sintomi da loro provocati \u00e8 simile. Ansia e stress, per\u00f2, si distinguono per alcuni aspetti fondamentali.<\/strong> <\/span>Vediamo quali.<\/span><\/p>\n

\"ansia<\/h3>\n

Le cause<\/span><\/h3>\n

Lo stress \u00e8 causato da fattori esterni facilmente identificabili<\/strong>, come ad esempio l\u2019eccesso di lavoro, la rottura di una relazione, conflitti interpersonali o malattie. In generale, sono stressanti tutte quelle situazioni in cui una persona deve affrontare una determinata situazione, ma non ha, o non crede di avere, le risorse per farlo.<\/span><\/p>\n

Identificare le cause precise dell\u2019ansia \u00e8, invece, pi\u00f9 complesso.<\/strong> Di frequente, infatti, non esiste una ragione oggettiva che pu\u00f2 spiegare il generale stato di inquietudine. E\u2019 uno stato interno pi\u00f9 diffuso, che permane anche quando lo stress \u00e8 scomparso. L\u2019ansia nasce da un\u2019emozione di paura che, nella maggior parte dei casi, \u00e8 irrazionale. Per esempio, la paura di perdere il partner, di restare soli o di fallire.\u00a0<\/span><\/p>\n

Le emozioni<\/span><\/p>\n

Lo stress \u00e8 in genere caratterizzato da uno stato di preoccupazione per una situazione specifica.<\/strong> Nervosismo, frustrazione e irritabilit\u00e0 sono le sensazioni che maggiormente definiscono questa preoccupazione.<\/span><\/p>\n

L\u2019ansia, invece, si manifesta essenzialmente sotto forma di paura.<\/strong> \u00c8 un\u2019emozione invasiva che si estende e perdura, generando grande malessere. La persona ansiosa percepisce una sensazione di pericolo imminente che pu\u00f2, nei casi estremi, minare la capacit\u00e0 di agire normalmente nella vita quotidiana. In queste situazioni, l’ansia pu\u00f2 trasformarsi in una paura generalizzata, la cui espressione pi\u00f9 forte \u00e8 l\u2019attacco di panico.<\/span><\/p>\n

\"ansia<\/p>\n

La dimensione temporale<\/strong><\/h3>\n

Lo stress \u00e8 una sensazione ancorata al presente.<\/strong> La persona sotto stress crede di non poter uscire da quella specifica situazione in cui si sente intrappolata: le difficolt\u00e0 e il presente sembrano infiniti.<\/span><\/p>\n

La persona ansiosa, invece, teme il futuro<\/strong> e prova disagio emotivo nei confronti di ci\u00f2 che potr\u00e0 capitare. Anticipa tutte le possibili cose negative o catastrofiche, non riuscendo a essere obiettivo verso il presente in quanto vive in funzione di qualcosa di terribile che accadr\u00e0.<\/span><\/p>\n

Volendo fare un esempio, una persona \u00e8 stressata se arriva tardi a un\u2019importante riunione di lavoro per un guasto alla macchina; \u00e8 ansiosa, invece, se pensa continuamente che le si potrebbe rompere la macchina.\u00a0<\/span><\/p>\n

La durata dei sintomi<\/span><\/p>\n

Lo stress scompare<\/strong> una volta venuto meno lo stimolo o la causa scatenante, quando si supera la situazione conflittuale o si risolve la difficolt\u00e0.<\/span><\/p>\n

L\u2019ansia, invece, tende a perdurare<\/strong> perch\u00e9 si alimenta di un\u2019immaginazione esagerata e negativa. Per questo, \u00e8 consigliato ricorrere a una terapia psicologica.<\/strong><\/span><\/p>\n

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