{"id":119,"date":"2019-01-30T22:16:34","date_gmt":"2019-01-30T22:16:34","guid":{"rendered":"http:\/\/katiacividini.com\/blog\/?p=119"},"modified":"2019-01-30T22:16:34","modified_gmt":"2019-01-30T22:16:34","slug":"i-sintomi-dello-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/i-sintomi-dello-stress\/","title":{"rendered":"I sintomi dello stress"},"content":{"rendered":"
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Cos\u2019\u00e8 lo stress?<\/strong><\/h3>\n

Seyle nel 1936 definisce lo stress come una reazione aspecifica<\/strong> dell\u2019organismo a quasi ogni tipo di esposizione, stimolo e sollecitazione; \u00e8 una risposta psicofisica a compiti anche molto diversi tra loro, di natura emotiva, cognitiva o sociale, che la persona percepisce come eccessivi. Questo significa che un evento stressante per qualcuno potrebbe non esserlo per altri<\/strong> e che uno stesso evento in fasi di vita diverse pu\u00f2 risultare pi\u00f9 o meno stressante<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Lo stress \u00e8 una risposta psicofisica naturale e pu\u00f2 avere la funzione benefica di attivare risorse e guidarci alla risoluzione di problemi.<\/strong> L\u2019eustress <\/strong>(lo stress buono<\/em>) \u00e8 quello che quotidianamente ci aiuta ad affrontare e a superare le varie sfide che la vita ci propone, come le maggiori responsabilit\u00e0 che una volta assolte ci fanno sentire pi\u00f9 soddisfatti e con un pi\u00f9 alto grado di autostima.<\/span><\/p>\n

Lo stress, quindi, non \u00e8 una malattia, ma una sua esposizione prolungata nel tempo pu\u00f2 causare problemi di salute mentale e fisica<\/strong>. In questo caso si parla di distress<\/strong> (lo stress cattivo<\/em>), termine aulico che indica lo stress cos\u00ec come comunemente lo intendiamo.<\/span><\/p>\n

Imparare a riconoscere e a distinguere le varie forme di stress risulta cos\u00ec fondamentale<\/strong>. Per fare ci\u00f2 pu\u00f2 essere utile rivolgersi a un professionista della salute mentale.<\/span><\/p>\n

Intervenire con una terapia \u00e8 importante<\/strong> per comprendere le cause dello stress, eliminarne i sintomi e restituire alla persona la possibilit\u00e0 di accedere alle proprie risorse, recuperando uno stato di benessere emotivo, fisico e psicologico.<\/span><\/p>\n

Sintomi psichici ed emotivi <\/strong><\/h3>\n
    \n
  • Insoddisfazione generale<\/span><\/li>\n
  • Nervosismo, irritabilit\u00e0, impazienza, ipersensibilit\u00e0<\/span><\/li>\n
  • Collera, aggressivit\u00e0<\/span><\/li>\n
  • Pessimismo, spossatezza, depressione<\/span><\/li>\n
  • Sensazione di non farcela<\/span><\/li>\n
  • Insicurezza in se stessi<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Sintomi cognitivi<\/strong><\/h3>\n
      \n
    • Difficolt\u00e0 di concentrazione<\/span><\/li>\n
    • Difficolt\u00e0 di memoria<\/span><\/li>\n
    • Mancanza di progetti a lungo termine<\/span><\/li>\n
    • Avversione nei confronti di cose e situazioni nuove<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Sintomi comportamentali<\/strong><\/h3>\n
        \n
      • Problemi di comunicazione, tensioni, liti<\/span><\/li>\n
      • Sfiducia generale, invidia, gelosia<\/span><\/li>\n
      • Riduzione della capacit\u00e0 di lavorare in gruppo, isolamento sociale<\/span><\/li>\n
      • Aumento di infortuni e incidenti<\/span><\/li>\n
      • Calo del rendimento<\/span><\/li>\n
      • Rinuncia a pause, lavoro nel tempo libero<\/span><\/li>\n
      • Alimentazione sregolata e malsana<\/span><\/li>\n
      • Dipendenza da sostanze (alcol, nicotina, droghe)<\/span><\/li>\n
      • Apatia<\/span><\/li>\n
      • Frequenti assenze per malattia<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

        Sintomi fisici<\/strong><\/h3>\n
          \n
        • Mal di testa<\/span><\/li>\n
        • Sudorazione eccessiva<\/span><\/li>\n
        • Secchezza della gola o della bocca<\/span><\/li>\n
        • Riduzione della capacit\u00e0 percettiva (vista o udito)<\/span><\/li>\n
        • Stanchezza generale<\/span><\/li>\n
        • Disturbi del sonno<\/span><\/li>\n
        • Dolori al ventre e disturbi digestivi<\/span><\/li>\n
        • Problemi respiratori<\/span><\/li>\n
        • Frequenza cardiaca elevata, palpitazioni, dolori cardiaci<\/span><\/li>\n
        • Problemi di circolazione<\/span><\/li>\n
        • Vertigini<\/span><\/li>\n
        • Problemi di vascolarizzazione, mani e piedi freddi<\/span><\/li>\n
        • Disturbi sessuali<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Cos\u2019\u00e8 lo stress? Seyle nel 1936 definisce lo stress come una reazione aspecifica dell\u2019organismo a quasi ogni tipo di esposizione, stimolo e sollecitazione; \u00e8 una risposta psicofisica a compiti anche… <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119"}],"collection":[{"href":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=119"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":128,"href":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119\/revisions\/128"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}