{"id":113,"date":"2018-12-28T17:45:02","date_gmt":"2018-12-28T17:45:02","guid":{"rendered":"http:\/\/katiacividini.com\/blog\/?p=113"},"modified":"2018-12-28T17:45:02","modified_gmt":"2018-12-28T17:45:02","slug":"adolescenza-e-autostima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/adolescenza-e-autostima\/","title":{"rendered":"Adolescenza e autostima"},"content":{"rendered":"
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L\u2019adolescenza \u00e8 quella fase della vita nella quale i ragazzi cercano di trovare il loro posto nel mondo e di capire chi sono. \u00c8 per questo che l\u2019autostima ha un ruolo fondamentale: l\u2019autostima degli adolescenti \u00e8 la base del loro futuro come adulti<\/strong>.<\/span><\/p>\n

\"Adolescenza<\/p>\n

Gli effetti di una bassa autostima<\/strong><\/span><\/h3>\n

L\u2019autostima durante l\u2019adolescenza influisce sulla vita e sulle decisioni del ragazzo, sulle sue relazioni e sul suo rendimento scolastico. Una bassa autostima pu\u00f2 portare gli adolescenti ad assumere comportamenti rischiosi<\/strong>, come il consumo di droga, la violenza, disordini alimentari, abitudini sessuali rischiose.<\/span><\/p>\n

Molti adolescenti soffrono di scarsa autostima<\/strong>, manifestando un malcontento per il proprio aspetto fisico e non credendo nelle proprie capacit\u00e0. La mancanza di autostima provoca svilimento, accompagnato dal pensiero di \u201cessere dei buoni a nulla\u201d.<\/span><\/p>\n

Il ruolo dei genitori sui figli adolescenti<\/strong><\/span><\/h3>\n

I ragazzi<\/strong>, anche quando giocano a fare i \u201cgrandi\u201d e si mostrano sicuri e indipendenti, in realt\u00e0 hanno fortemente bisogno di essere sostenuti<\/strong>, soprattutto da un punto di vista emotivo, apprezzati e valorizzati dagli adulti di riferimento, insieme alla necessit\u00e0 di sentirsi accettati dal gruppo dei coetanei.<\/span><\/p>\n

I genitori giocano un ruolo fondamentale<\/strong> e devono essere consapevoli dell\u2019importanza del loro ruolo: le loro parole e i loro comportamenti hanno un peso, condizionano profondamente il figlio, soprattutto i loro giudizi<\/strong>. Non avere fiducia e non credere nelle loro potenzialit\u00e0 e capacit\u00e0, favorisce l\u2019insicurezza. Per un figlio, sapere che un genitore nutre fiducia in lui, che lo accetta e che crede nelle sue potenzialit\u00e0, lo aiuta ad accrescere la stima di s\u00e9 e a essere pi\u00f9 sicuro.<\/span><\/p>\n

Alcuni segnali che indicano una bassa autostima<\/strong><\/span><\/h3>\n
    \n
  • Postura di chiusura (ad esempio, spalle ricurve, camminare a testa bassa)<\/span><\/li>\n
  • Tono di voce sommesso<\/span><\/li>\n
  • Sguardo sfuggente<\/span><\/li>\n
  • Continuo confronto con gli altri<\/span><\/li>\n
  • Reazione smoderata alle critiche<\/span><\/li>\n
  • Ricerca continua di approvazioni e attenzioni<\/span><\/li>\n
  • Eccessiva timidezza e insicurezza oppure, al contrario, eccessiva irritabilit\u00e0 e aggressivit\u00e0<\/span><\/li>\n
  • Mancanza di iniziativa, passivit\u00e0 nelle attivit\u00e0 o nelle relazioni con gli altri<\/span><\/li>\n
  • Timore per i cambiamenti e le situazioni in cui sente di non essere all\u2019altezza<\/span><\/li>\n
  • Chiusura in se stessi, preferenza per le attivit\u00e0 solitarie<\/span><\/li>\n
  • Cattiva opinione di se stessi, tendendo a sminuirsi e a sottovalutare le proprie capacit\u00e0 e risorse<\/span><\/li>\n
  • Pessimismo e paura di non farcela<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    \"Adolescenza-e-autostima-(2)\"<\/span><\/p>\n

    Rafforzare e sostenere l\u2019autostima di un adolescente<\/strong><\/span><\/h3>\n

    Aiutare i propri figli a sviluppare una sana e salda autostima \u00e8 un processo che richiede tempo, attenzioni, cure e la capacit\u00e0 di saper aspettare.<\/span><\/p>\n

    Ascoltare.<\/strong> I ragazzi, anche se tendono ad allontanarsi e ad essere pi\u00f9 autonomi, hanno bisogno di sentire che voi ci siete sempre per loro. L\u2019ascolto e la condivisione sono fondamentali.<\/span><\/p>\n

    Non sminuire i suoi vissuti.<\/strong> Dovete cercare di mettervi nei suoi panni per entrare in sintonia con lui. Se restate fermi nella posizione di adulti, rischiate di banalizzare i suoi atteggiamenti, le sue emozioni e le sue parole, facendolo sentire solo e non compreso.<\/span><\/p>\n

    Non fare paragoni.<\/strong> Ogni ragazzo \u00e8 unico, nelle sue caratteristiche, nei suoi interessi e nelle sue abilit\u00e0. Cercate di non crearvi aspettative irrealistiche su di lui, evitando di fare inutili pressioni. Fare confronti continui con i fratelli o con gli amici non serve assolutamente a nulla, se non a comunicare il vostro disappunto, il fatto che non siete felici di lui e che lo vorreste diverso, alimentando i suoi vissuti di inadeguatezza e le sue fragilit\u00e0 interne.<\/span><\/p>\n

    Rinforzare i suoi punti di forza.<\/strong> Mettete in luce le sue potenzialit\u00e0, riflettete insieme a lui su quello in cui riesce, spronatelo a non restare chiuso, ma a mettersi in gioco e a sperimentarsi. I limiti non devono essere vissuti come un ostacolo insormontabile, ma come un\u2019opportunit\u00e0 e uno stimolo di crescita.<\/span><\/p>\n

    Lodarlo s\u00ec, ma non troppo.<\/strong> \u00c8 importante rinforzarlo attraverso commenti positivi, soprattutto quando riesce a superare i suoi limiti e le sue paure. Bisogna, per\u00f2, evitare di fare complimenti esagerati, in quanto possono creare pressioni eccessive e insinuare la paura di deludere le aspettative altrui.<\/span><\/p>\n

    Rassicurarlo sull\u2019aspetto fisico.<\/strong> Non prendete mai in giro vostro figlio sui suoi difetti, non fate battute sarcastiche e non ridicolizzate il suo vissuto, ma aiutatelo a valorizzare le sue particolarit\u00e0 e ad apprezzarle gradualmente.<\/span><\/p>\n

    Non sostituirsi e non proteggerlo troppo.<\/strong> Lasciategli quel giusto spazio di autonomia nel seguire le sue aspirazioni e nel prendere decisioni: se lo proteggete troppo e gli spianate la strada, crescer\u00e0 poggiandosi su di voi, senza mai sentire di poter contare su se stesso e senza sperimentare la propria auto-efficacia.<\/span><\/p>\n

    Valorizzare le sue opinioni.<\/strong> E\u2019 importante coinvolgerlo sempre di pi\u00f9 nelle decisioni familiari, facendogli sentire che il suo pensiero e le sue idee contano e hanno un valore importante per voi.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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