{"id":105,"date":"2018-10-31T14:42:29","date_gmt":"2018-10-31T14:42:29","guid":{"rendered":"http:\/\/katiacividini.com\/blog\/?p=105"},"modified":"2018-11-06T12:23:27","modified_gmt":"2018-11-06T12:23:27","slug":"il-trauma-psicologico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/il-trauma-psicologico\/","title":{"rendered":"Il trauma psicologico"},"content":{"rendered":"<div style=\"margin-top: 0px; margin-bottom: 0px;\" class=\"sharethis-inline-share-buttons\" ><\/div><p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-106\" src=\"http:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Trauma-psicologico-1.jpg\" alt=\"Trauma psicologico (1)\" width=\"698\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Trauma-psicologico-1.jpg 698w, https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Trauma-psicologico-1-300x172.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 698px) 100vw, 698px\" \/><\/p>\n<h3><strong>Cos\u2019\u00e8 un trauma?<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"color: #808080;\">Tutti noi, per il semplice fatto di vivere, siamo esposti all\u2019eventualit\u00e0 di sperimentare traumi psicologici. <strong>Il trauma psicologico \u00e8 un evento che, per le sue caratteristiche, risulta non integrabile nel sistema psichico della persona, minacciando di frammentare la coesione mentale<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #808080;\">Il trauma psicologico solitamente <strong>implica un senso di impotenza e vulnerabilit\u00e0<\/strong> a fronte di una minaccia e <strong>corrisponde\u00a0all&#8217;impossibilit\u00e0 di dare un senso\u00a0e un significato<\/strong> a un episodio che si situa fuori dalla normale esperienza di vita dell&#8217;individuo.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Tipi di traumi: T e t<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"color: #808080;\">L&#8217;evento traumatico pu\u00f2 essere di qualsiasi tipo. <strong>Esistono traumi \u201ccon la T maiuscola\u201d<\/strong>, come l&#8217;abuso, la violenza, il\u00a0lutto, la\u00a0malattia, gli incidenti stradali, le calamit\u00e0 naturali, vissuti in prima persona o a cui abbiamo assistito. <strong>Vi sono anche traumi \u201ccon la t minuscola\u201d<\/strong> e sono tutte quelle esperienze che possono sembrare di lieve entit\u00e0, ma che acquistano valore se ripetute nel tempo, se subite in momenti di particolare vulnerabilit\u00e0, se vissute durante l\u2019infanzia, come umiliazioni, abbandoni, trascuratezza e paure.<\/span><\/p>\n<h3><strong>I sintomi di un trauma psicologico<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"color: #808080;\">Quando subiamo un trauma tutti noi sperimentiamo delle reazioni inusuali: <strong>i cambiamenti nel nostro comportamento sono quindi naturali e non un segno di debolezza o di malattia mentale<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #808080;\">Le reazioni a un evento traumatico possono essere:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #808080;\"><strong>pensieri intrusivi<\/strong> come <strong>ricordi spiacevoli, sogni o incubi, flashback<\/strong> in cui il soggetto sente o agisce come se l\u2019evento traumatico si stesse ripresentando;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #808080;\"><strong>ipervigilanza e forti risposte di allarme<\/strong>;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #808080;\"><strong>problemi di concentrazione<\/strong>;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #808080;\"><strong>insonnia<\/strong>;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #808080;\"><strong>evitamento persistente degli stimoli associati all\u2019evento traumatico<\/strong> come ricordi, pensieri, sentimenti, persone, luoghi, attivit\u00e0, oggetti, situazioni;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #808080;\"><strong>alterazioni di pensieri ed emozioni<\/strong> quali incapacit\u00e0 di ricordare qualche aspetto importante dell\u2019evento, persistenti ed esagerate convinzioni negative relative a se stessi o ad altri, persistente stato emotivo negativo (paura, tristezza, rabbia, colpa, vergogna).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #808080;\">Tutto questo pu\u00f2 portare a un <strong>trauma costantemente vissuto nel presente<\/strong> anche se l\u2019evento risale a mesi o anni addietro.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter  wp-image-107\" src=\"http:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Trauma-psicologico-2.jpg\" alt=\"Trauma psicologico (2)\" width=\"488\" height=\"234\" srcset=\"https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Trauma-psicologico-2.jpg 1000w, https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Trauma-psicologico-2-300x144.jpg 300w, https:\/\/katiacividini.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Trauma-psicologico-2-768x369.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 488px) 100vw, 488px\" \/><\/p>\n<h3><strong>Elaborare un trauma psicologico<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"color: #808080;\">Dopo un&#8217;esperienza traumatica, la persona pu\u00f2 rivivere il trauma mentalmente ed emotivamente. Questo pu\u00f2 causare un dolore insopportabile portando l\u2019individuo a cercare continuamente di evitarne il ricordo, ad esempio adottando <strong>condotte pericolose come la ricerca di sollievo nell\u2019uso di sostanze psicotrope, tra cui l&#8217;alcool.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #808080;\">Le proprie risorse, la vicinanza di familiari e amici possono aiutare la persona a recuperare un nuovo equilibrio. Quando, per\u00f2, le ferite continuano a sanguinare \u00e8 necessario <strong>rivolgersi a un professionista della salute mentale<\/strong> che, con competenza, favorisca il processo di elaborazione dell\u2019esperienza traumatica.<\/span><\/p>\n<h3><strong>La terapia EMDR<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"color: #808080;\">L\u2019approccio EMDR (<em>Eye Movement Desensitization and Reprocessing<\/em>, in italiano <strong>Desensibilizzazione e rielaborazione mediante movimenti oculari<\/strong>) si focalizza sul ricordo delle esperienze disturbanti traumatiche, particolarmente stressanti dal punto di vista emotivo. <strong>L\u2019EMDR va a lavorare sul ricordo di questi eventi<\/strong>, in modo da rielaborarli e riorganizzarli nella memoria, <strong>per far s\u00ec che queste esperienze perdano l\u2019intensa componente emotiva associata<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #808080;\">Ogni individuo \u00e8 dotato della facolt\u00e0 innata di elaborare gli eventi traumatici, ma in alcune persone, in situazioni particolarmente gravi, questa capacit\u00e0 si blocca. <strong>Quando un trauma rimane irrisolto diventa parte di un circolo vizioso di pensieri, emozioni e sensazioni corporee disturbanti<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #808080;\"><strong>I ricordi traumatici sono immagazzinati nel cervello in modo differente<\/strong>: si collocano nell\u2019emisfero destro, separati dai ricordi positivi, <strong>come se fossero congelati in uno spazio e in un tempo diversi<\/strong> dal resto dei nostri vissuti. <strong>L\u2019EMDR<\/strong> usando la stimolazione bilaterale, cio\u00e8 i movimenti oculari, <strong>\u00e8 in grado di far ripartire la capacit\u00e0 di elaborazione e di integrazione dei ricordi e delle esperienze vissute<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #808080;\">Per maggiori approfondimenti sulla terapia EMDR, puoi visitare il sito dell\u2019<span style=\"color: #00ccff;\"><strong><u><a style=\"color: #00ccff;\" href=\"http:\/\/emdr.it\/\">Associazione EMDR Italia<\/a><\/u><\/strong>.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #808080;\">In alternativa, puoi inviarmi un&#8217;email direttamente a\u00a0<span style=\"color: #00ccff;\"><strong><u><a style=\"color: #00ccff;\" href=\"mailto:psicologa.cividini@gmail.com\">psicologa.cividini@gmail.com<\/a><\/u> <\/strong><\/span>o chiamarmi al numero\u00a0<span style=\"color: #00ccff;\"><u><a style=\"color: #00ccff;\" href=\"tel:+393336170711\">333 617 0711<\/a><\/u><\/span>.<\/span><\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cos\u2019\u00e8 un trauma? 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